[...] niego poswiecila "Przestaliśmy się spotykać, bo nie potrafił opuścić jednego treningu, żeby pójść ze mną do kina." chyba ją pogieło... opuścić trening, zeby póść do kina !!!??? Zmanierowana damulka I to jest wlasnie patologia. Nie wiem czy jeszcze mozna to wyleczyc, ale zawsze mozecie sie przejsc na zastrzyk usypiajacy do weterynarza.
[...] treningu, żeby pójść ze mną do kina." chyba ją pogieło... opuścić trening, zeby póść do kina !!!??? Zmanierowana damulka ''I to jest wlasnie patologia. Nie wiem czy jeszcze mozna to wyleczyc, ale zawsze mozecie sie przejsc na zastrzyk usypiajacy do weterynarza.'' Po co sie leczyć ze swojej pasji? kino z żarciem wyjdzie ze 40zł a tak [...]
...no faktycznie... jest jednak mialbym opory przed zastosowaniem w całości tego planu- mozna oczywiście korygowac poprzez intensywnośc, ale i tak nie wiem czy w konsekwencji nie przetrenujesz sie szybciej niz przez owe 6 tyg. jeśli chcesz go zastosowac to proponuje trening cięzki- tak na około 80-85% na poczatek i zwiekszając- mozliwości a drugi [...]
[...] pytanie jakie rękawice byście mi polecili ? Myślałem nad tymi KSW PRO Fessional Fighter Czym się różnią turniejówki od treningówek ? Czy na turnieju można w takim razie walczyć treningówkami ? Czym się one różnią od siebie ? Myślałem jeszcze nad tymi UFC, ale nie mają ochriny na palca ... Czy ta ochrona na palca dobrze się sprawuje i czy jest [...]
[...] laik mógłby pomyśleć że Kliczkowie to c***ty które prezentują poziom jaki prezentował kiedyś Lou Savarez'a !! %-) Te teorie o mocnym ciosie ludzi którzy mają małe pieści, czy zwinniejszy bokser to ten który ma wystającą dupę i małe stopy są .. z pewnego punktu nawet ciekawe %-) Jedno jest pewne w złotych latach na pewno któremuś z braci [...]
[...] szermierki na pięści. Mimo tego fajnie, że piszesz dużo artów i dzięki Tobie można jakieś interesujące ciekawostki wyłapać. Każdy coś tam dla siebie znajdzie. I żeby nie było nie czepiam się;p moje spostrzeżenia są z perspektywy osoby która woli trenować niż oglądać, analizować czy teoretyzować ;-) pewnie dlatego mam inny punkt widzenia.
[...] temat w tym dziale. A to wszystko tym bardziej groteskowe jest, że nie raz podkreślasz, że "w tym siedzisz" @@-) Chcesz wypracować sobie ładną sylwetkę? To się zastanów, czy ładna to dla Ciebie taka: http://www.sfd.pl/-t884138-s230.html czy na przykład taka: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html#post6 Dla tej pierwszej wystarczy się pogłodzić [...]
[...] temat w tym dziale. A to wszystko tym bardziej groteskowe jest, że nie raz podkreślasz, że "w tym siedzisz" @@-) Chcesz wypracować sobie ładną sylwetkę? To się zastanów, czy ładna to dla Ciebie taka: http://www.sfd.pl/-t884138-s230.html czy na przykład taka: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html#post6 Dla tej pierwszej wystarczy się pogłodzić [...]
[...] (Np: wole uginanie przedramion ściągając drążek wyciągu górnego zamiast pąpek na poręczach, albo brzuszki głową w dół na ławeczce zamiast unoszenia nóg do pionu w leżeniu) I czy kolejność wykonywania ma znaczenie? Czy na każdym treningu powinienem przykładać wagę do wszystkich mięśni czy np na jednym na te, na kolejnym na następne itd? Kto pyta [...]
[...] . W sumie mogłabym napisac tyle co Stekat „ Mam na imie Monika i jestem treningoholiczką” :) Trenuje bo po prostu się w tym zakochałam. Uwielbiam ten kaczy chód po dobrym treningu, skatowane rece, w których nie można utrzymac telefonu czy chociażby otworzyc drzwi. Po prostu musze isc na trening bo inaczej zle funkcjonuje, [...]
[...] kosztuje zaledwie 17PLN (30NOK)!! To jest bardzooooo tanio! a łosoś jest pyszny!! Dość tanio można dostać makrelę, ale mrożoną, mrożone jaogody, maliny! bardzo tani jest tuńczyk w puszce i krewetki, wędzony łosoś - ostatnio zapłaciłam 69NOK za kg!|-) śmieszne pieniądze|-) Co do ryżu - kupuję u pakistańczyków brązowy ryż - 1kg za 19nok! Groch, [...]
Przykładowy jadłospis wrzuciłam jedynie, żeby pokazać ILE ta laska je mając 158 cm (o ile to w ogóle prawda, bo w wywiadach mówi się różne rzeczy), a nie jako wzorowy przykład do naśladowania. I tak, pewnie trzeba mieć taką objętość treningową, żeby TAK wyglądać. Nikt nie sugeruje Polin, że ma od teraz ćwiczyć splitem i robić 6xtydz cardio, ale [...]
[...] wypowiedzieć się tutaj. Skoro zakładasz dziennik to mam nadzieję że jesteś otwarta na uwagi :) Zgodzę się z tym co napisała Jurysdykcja. Czytając cały wpis rzuca się w oczy nadal niezdrowe podejście do diety i ciała. Mam nadzieję że rzeczywiście nad tym pracujesz. Twoja propozycja diety eliminacyjnej nie ma uzasadnienia, przynajmniej nie [...]
O, brat prymasa zaszczycił nas wpisem. Wiesz, leżenie i machnięcie nogą czy ręką raz na jakiś czas nie jest dla mnie efektywnym treningiem i nie mam czasu na coś takiego. Tak trenować można w trakcie snu, przewracając się z boku na bok. To pewnie też trening co? I z jakiego powodu nie wolno jeść na noc? W "Przyjaciółce" tak napisali? [...]
[...] obwody : 10x sumo DLHP 20kg (jak sprawdziałam na początku dziennika przed konkursem wzięłam do tego...uwaga...8kg :)) )aż wstyd się do tego przynawac ;-) 9x push up oczywiście męskie 8x swing 16kg (tak, tak-wcześniej też było 8kg :-P ) 7x sit up 6x burpees pompka męska, wyskok (wcześniej bez pompki) 30 min: 11 obwodów od razu po treningu [...]
Chodzę na siłownię od kilku miesięcy i widzę, że z dziewczynami bywa bardzo różnie. Dużo zależy od własnych chęci a czasami też od miejsca i instruktora, na jakiego się trafi, choć nie zawsze. Wcześniej byłam na innej siłowni (przez miesiąc). Była to tzw. osiedlówka i nie byłam z niej zadowolona. Trener zajmował się swoimi kumplami a jak się o coś [...]
WIELKIE BCAA Przyczyny, dla których ludzie wybierają taką, a nie inną dyscyplinę sportu, bądź życia, są przeróżne. Indywidualne wyznaczniki kierują podejściem, bądź stopniem zaangażowania w wysiłek, który wkładamy w treningi, tak zawodowe jak i rekreacyjne. Niezależnie od tego, co nami kieruje i jakie osiągamy rezultaty, to potrzeby naszego [...]
[...] białkowej co daje mi 30g wysokowartościowego białka, deser jest zbilansowany i pyszny :-D Przy posiłkach około treningowych staram się by przed treningiem lub w czasie dostarczyć organizmowi węgle. Carbonox zawiera węgle o zróżnicowanym indeksie gimnicznym, więc idealnie nadaje się na napój przed, w trakcie i po treningowy. Zazwyczaj po treningu [...]
Plan na brzuch Arniego
